건강한 삶, 작은 습관에서 시작하세요!
1. 건강, 왜 중요할까요? 건강은 우리 삶의 가장 소중한 자산입니다. 건강이 뒷받침되어야만 우리는 삶의 기쁨을 온전히 누릴 수 있고, 꿈을 향해 나아갈 수 있으며, 사랑하는 사람들과 소중한 시간을 보낼 수 있습니다. 그러나 현대 사회는 빠른 속도와 끊임없는 경쟁 속에서 살아가야 하는 압박감으로 인해 건강을 소홀히 하기 쉬운 환경입니다. 잦은 야근, 불규칙적인 식습관, 운동 부족, 스트레스는 우리 몸과 마음에 악영향을 미치고 건강을 위협합니다. 건강은 단순히 질병이 없는 상태를 넘어 긍정적인 삶의 에너지와 활력을 가져다줍니다. 건강한 몸은 우리의 능력과 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕고, 심리적인 안정감과 만족감을 느끼게 합니다. 건강한 신체는 활..